Vitamin B Komplex Kapseln

Was sind Vitamin B Komplex Kapseln?

Die Vitamin B Komplex Kapseln bieten eine sorgfältig abgestimmte Mischung aus sämtlichen 8 B-Vitaminen. Darüber hinaus sind einige dieser Vitamine in aktivierter oder Provitamin-Form enthalten, um eine optimale Absorption und langanhaltende Verfügbarkeit im Körper sicherzustellen. Diese Kapseln liefern die essenziellen B-Vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12 in einer synergistischen Kombination.

Hohe Konzentration für eine optimale Versorgung

Eine umfassende Versorgung mit allen B-Vitaminen ist für die natürliche Leistungsfähigkeit des Körpers unerlässlich. B-Vitamine sind wasserlöslich und werden bei einer übermässigen Einnahme, die über den aktuellen Bedarf hinausgeht, wieder ausgeschieden. Besteht jedoch ein Mangel, können essentielle Körperfunktionen beeinträchtigt werden.

Der Körper benötigt alle B-Vitamine

Alle B-Vitamine, mit Ausnahme von Folat, unterstützen den normalen Energiestoffwechsel und helfen, Ermüdung und Müdigkeit zu reduzieren. Folsäure (B9) trägt zur normalen Blutbildung bei, während B2, B6 und B12 die Ausbildung der roten Blutkörperchen unterstützen. B2 ist auch direkt am Eisenstoffwechsel beteiligt und schützt den Körper vor oxidativem Stress, während es gleichzeitig die normale Sehkraft erhalten hilft. Zudem spielen B6, B9 (Folsäure) und B12 eine anerkannte Rolle bei der Unterstützung der normalen Funktion des Immunsystems. B3, B6, Biotin (B7), Folsäure (B9) und B12 sind ebenfalls wichtig für die Entwicklung einer normalen psychischen Funktion und des Nervensystems. Strukturelle Funktionen, wie der Aufbau der Schleimhäute, werden durch B2, B3 und B7 gefördert, während B3 und B7 auch den normalen Aufbau von Haut und Haar unterstützen.

Galenische Besonderheiten

Die Vitamin B Komplex Kapseln gewährleisten eine vollständige und ganzheitliche Versorgung mit allen wichtigen B-Vitaminen in optimal verfügbarem Format. Zudem liefern sie die Ausgangsformen, aus denen der Körper die B-Vitamine im Bedarfsfall selbst synthetisieren kann.

Vitamin B1 in bioverfügbarer Thiamin-Hydrochlorid-Verbindung

Als Quelle für Vitamin B1 wird Thiamin-Hydrochlorid verwendet, da die aktive Form, Thiamin-Pyrophosphat, nicht resorbierbar ist und deshalb nicht als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen werden kann. Nach der Aufnahme wird Thiamin-Hydrochlorid in die aktive Form umgewandelt und dient dem Körper als Cofaktor für zahlreiche wichtige Stoffwechselvorgänge, die normale Herzfunktion und die Funktion des Nervensystems.

Vitamin B2 als Riboflavin-5´-Phosphat und Riboflavin

In den Vitamin B Komplex Kapseln ist Vitamin B2 in zwei Formen vorhanden: Riboflavin und aktiviertes Riboflavin-5´-Phosphat (R-5-P). Diese Kombination gewährleistet eine hervorragende Bioverfügbarkeit. Im Körper sind diese Verbindungen als Flavin-Adenin-Dinukleotid (FAD) und Flavinmononukleotid (FMN) wichtige Coenzyme und Teil zahlreicher Stoffwechselprozesse, beispielsweise in der Atmungskette des Energiestoffwechsels.

Vitamin B3 in Form von Nicotinamid und Inositolniacinat

Niacin ist in den Kapseln in zwei aktiven Formen enthalten: Nicotinamid und Inositolniacinat. Diese Formen bieten eine verbesserte Bioverfügbarkeit und sind besser verträglich, da das sogenannte „Flush Syndrom“, das bei herkömmlichem Niacin auftreten kann, hier nicht auftritt. Niacin spielt eine wesentliche Rolle als Baustein der Cofaktoren NADH und NADPH und ist unter anderem an der Atmungskette sowie an der Hormonsynthese beteiligt.

Vitamin B5 in Form von Calcium-D-Pantothenat

Pantothensäure (Vitamin B5) wird als Calcium-D-Pantothenat bereitgestellt, bekannt für ihre hohe Bioverfügbarkeit. Sie ist als Bestandteil von Coenzym A an vielen Stoffwechselwegen, wie dem Steroidhormonstoffwechsel und der Atmungskette, beteiligt.

Vitamin B6 in Form von Pyridoxin-Hydrochlorid und Pyridoxal-5´-Phosphat

Vitamin B6 wird in den Kapseln in den Formen Pyridoxinhydrochlorid und Pyridoxal-5‘-Phosphat angeboten, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen. Pyridoxal-5‘-Phosphat ist die bioidente Form, die auch im Körper vorkommt. Es unterstützt unter anderem die Bildung von Aminosäuren und den normalen Nervenstoffwechsel.

Vitamin B7 als D-Biotin

Biotin wird in Form von D-Biotin angeboten, der einzigen zugelassenen Verbindung für Nahrungsergänzungsmittel. Biotin ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und unterstützt die normale Blutbildung sowie den gesunden Aufbau von Haut und Haaren.

Vitamin B9 in der aktiven Calcium-L-methylfolat Form

Folsäure wird in unserem Produkt als Calcium-L-methylfolat verwendet, einer bioaktiven Form von Folsäure (5-MTHF), die keine enzymatische Aktivierung benötigt. Diese Form ist besonders geeignet für Personen, die Schwierigkeiten mit der Umwandlung haben, um den Folsäurespiegel aufrechtzuerhalten.

Vitamin B12 in Form von Methylcobalamin

Vitamin B12 liegt in der aktiven Form des Methylcobalamins vor. Diese Form ist auch in vielen Nahrungsmitteln vorhanden und ermöglicht eine bessere Bioverfügbarkeit, da der physiologische Umbauschritt von Hydroxycobalamin in Methylcobalamin umgangen wird. Vitamin B12 ist unter anderem an der Bildung von roten Blutkörperchen und der Zellteilung beteiligt.

Exkurs: B-Vitamine und ihre physiologischen Aufgaben

Für einen funktionierenden Organismus ist die gleichzeitige Anwesenheit aller B-Vitamine erforderlich. Sie übernehmen gemeinsam Aufgaben, die nur durch die verschiedenen B-Vitamin-Formen optimal erfüllt werden können. Zudem unterstützt jede B-Vitaminform individuelle Funktionen und spielt eine zentrale Rolle im Energie-, Fett-, Aminosäure- und Kohlenhydratstoffwechsel. Einige B-Vitamine steuern auch Nerven- und Herzfunktionen sowie die Blutbildung in den Zellen. Auch die Abwehrfunktion und die Gesundheit von Haut und Haaren sind eng mit B-Vitaminen verbunden.

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 hat eine Schlüsselrolle in der mitochondrialen Energiegewinnung und ist für den Kohlenhydrat-, Fett- und Aminosäuren-Stoffwechsel essentiell. Es ist auch am Nervensystem beteiligt und wird als „Stimmungsvitamin“ bezeichnet, da es zur normalen psychischen Funktion beiträgt.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 ist wichtig für die Energiegewinnung in den Mitochondrien und schützt Proteine vor oxidativen Schäden. Es unterstützt die normale Funktion von Glutathion und ist wichtig für die Erhaltung roter Blutkörperchen sowie der Sehkraft.

Vitamin B3 (Niacin)

Niacin ist ein Kofaktor in der Energiegewinnung und spielt eine Rolle bei der Blutzuckerregulierung. Es unterstützt den Wach- und Schlafrhythmus und kann vom Körper aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt werden.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Pantothensäure trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützt die Synthese von Steroidhormonen sowie die psychische Gesundheit.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B6 ist entscheidend für den Eiweiss- und Glycogen-Stoffwechsel und wichtig für die Bildung von Neurotransmittern. Es unterstützt auch die Regulierung der Hormontätigkeit und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.

Vitamin B7 (Biotin)

Biotin, das „Schönheitsvitamin“, ist wichtig für gesunde Haare und Haut und unterstützt den Stoffwechsel von Makronährstoffen.

Vitamin B9 (Folsäure)

Folsäure ist besonders wichtig für Schwangere und spielt eine Rolle bei der Zellteilung und der Blutbildung. Es unterstützt auch den Aminosäurestoffwechsel.

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 ist wesentlich für die Bildung roter Blutkörperchen und den Energiestoffwechsel. Es unterstützt auch die Funktion des Nervensystems und den normalen Homocystein-Spiegel.

Mehrbedarf an B-Vitaminen

Eine ausgewogene Ernährung kann in der Regel den normalen Bedarf an Vitamin B decken. Einschränkungen in der Ernährung, wie bei einer streng veganen oder vegetarischen Ernährung, können jedoch zu einem Mangel führen.

Phytin und seine Auswirkungen auf die Nährstoffaufnahme

Phytin in vielen Pflanzen kann die Aufnahme von Mineralien und B-Vitaminen hemmen. Eine Reduzierung des Phytin-Gehalts kann durch das Keimen von Samen oder das Einweichen von Nüssen erreicht werden.

Einfluss von Kaffee auf die Vitamin B Aufnahme

Der Konsum von Tee oder Kaffee während der Mahlzeiten kann die Aufnahme von Vitamin B verringern, insbesondere Vitamin B1.

Erhöhter Bedarf durch psychische und physische Belastung

Bei hoher körperlicher oder psychischer Beanspruchung steigt der Bedarf an Vitamin B, da mehr Energie und Stoffwechselaktivität erforderlich sind.

Verzehrempfehlung für Vitamin B Komplex Kapseln

Empfohlene Einnahme: 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Kapselgröße

Die Kapseln haben die Größe 0, was etwa 21,7 mm x 7,6 mm entspricht.

Portionen pro Glas

Ein Glas enthält 60 Kapseln, was 60 Tagesportionen entspricht.

Lagerung

Lagern Sie Nahrungsergänzungsmittel stets an einem kühlen, trockenen und lichtgeschützten Ort.

Inhaltsstoffe der Vitamin B Komplex Kapseln

• Thiaminhydrochlorid
• Calcium-D-Pantothenat
• Nicotinamid
• Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle)
• Pyridoxinhydrochlorid
• Riboflavin-5-Phosphat
• Natrium (R-5-P)
• Inositolhexanicotinat
• Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P)
• Riboflavin
• Calcium-L-Methylfolat (5-MTHF)
• D-Biotin
• Methylcobalamin

Inhaltsstoffe im Detail

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorkommt. Es ist wichtig für den Energiestoffwechsel und die normale Funktion des Nervensystems.

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 unterstützt den Energiestoffwechsel und die Erhaltung roter Blutkörperchen. Es ist auch wichtig für die Gesundheit von Haut, Schleimhaut und Sehkraft.

Vitamin B3 (Niacin)

Niacin ist entscheidend für über 200 Enzyme und die Energiegewinnung in den Mitochondrien. Es unterstützt auch die Gesundheit von Haut und Schleimhäuten.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Pantothensäure spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und ist wichtig für die Hautgesundheit und die Nervenfunktion.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B6 ist wichtig für den Eiweissstoffwechsel, die Bildung von Neurotransmittern und die Regulierung hormoneller Aktivitäten.

Biotin (Vitamin B7)

Biotin unterstützt den Stoffwechsel von Makronährstoffen und ist entscheidend für Haut, Haare und das Nervensystem.

Folsäure (Vitamin B9)

Folsäure ist wichtig für die Zellteilung, die Blutbildung und das Wachstum während der Schwangerschaft.

Vitamin B12 (Methylcobalamin)

Methylcobalamin ist die aktive Form von Vitamin B12 und spielt eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel, der Bildung roter Blutkörperchen und der Funktion des Nervensystems.

Gesetzliche Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Lagern Sie das Produkt geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern.

FAQ – Häufige Fragen

Warum ist ein weisser Beutel im Produkt?

Der Silica-Beutel bindet Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass das Produkt trocken bleibt. Dieser sollte nicht entfernt werden und ist mit Silica-Gel gefüllt. Er ist unbedenklich, jedoch nicht zum Verzehr geeignet und sollte ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden.

Quellen

• “B-Vitamine: Unerlässlich für den Stoffwechsel | PZ – Pharmazeutische Zeitung.”
• “Vitamin B2: Zellschutz & mehr.”
• U. Gröber, Orthomolekulare Medizin ein Leitfaden für Apotheker und Ärzte, vol. 3. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH, 2008.
• J. Podlogar and M. Smollnich, Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente, vol. 1. Stuttgart: Deutscher Apotheker Verlag, 2019.