Alpha-Liponsäure

Eine natürlich vorkommende Verbindung

Alpha-Liponsäure (ALA) ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommt und im menschlichen Körper produziert wird. Sie ist ein essenzielles Coenzym im Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fettsäuren und spielt eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion. Alpa Liponsäure kann auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.
Sie setzt sich aus zwei Molekülen zusammen: Alpha Liponsäure und Dihydroliponsäure. Alpha Liponsäure ist ein fettlösliches Antioxidans, das in bestimmten Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli und Hefe vorkommt. Sie hat eine einzigartige Struktur mit zwei miteinander verbundenen Schwefelatomen und einem sechskettigen Rückgrat. Zusätzlich hilft sie dabei, Kohlenhydrate und Fettsäuren aufzuspalten und in Energie umzuwandeln.
Dihydroliponsäure ist ein wasserlösliches Antioxidans und wird im Körper produziert. Sie hat ein Fünf-Kohlenstoff-Grundgerüst und drei Schwefelatome. Dihydroliponsäure ist verantwortlich für die Regeneration der Antioxidantien wie beispielsweise Vitamin C und Vitamin E.
Die Alpha Liponsäure Wirkung wird derzeit noch untersucht. Sie wird als "universelles Antioxidans" bezeichnet, da sie sowohl fett- als auch wasserlöslich ist und somit die Zellen sowohl in den fett- als auch in den wasserbasierten Teilen des Körpers vor Oxidationsschäden schützen kann.

In vielen Lebensmitteln enthalten

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Alpha Liponsäure enthalten. Rotes Fleisch, wie Rind- oder Schweinefleisch, ist eine gute Quelle. Leber, Niere und Herz enthalten ebenfalls grosse Mengen. Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Tomaten enthalten moderate Mengen, ebenso wie bestimmte Kräuter und Gewürze wie Cayennepfeffer, Knoblauch und Oregano. Weitere Lebensmittel, die Alpha Liponsäure enthalten, sind Kartoffeln, Rosenkohl, Süsskartoffeln, Karotten, Rote Beete und Rüben. Nüsse und Samen wie Walnüsse, Pekannüsse, Kürbis, Sonnenblumen und Leinsamen sind ebenfalls gute Quellen. Weizenkeimöl und Bierhefe sind ebenfalls reich an der Säure. Zusätzlich zu den oben genannten Lebensmitteln gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die den Körper mit dem gewünschten Nährstoff versorgen. Nahrungsergänzungsmittel sind eine bequeme Möglichkeit, um eine konzentrierte Dosis dieses wichtigen Nährstoffs zu erhalten. Sie können auch eine gute Option für diejenigen sein, die Schwierigkeiten haben, genügend Alpha Liponsäure allein über die Nahrung aufzunehmen.

Die Herstellung des Nahrungsergänzungsmittels

Die wichtigsten Quellen für Alpha Liponsäure als Nahrungsergänzungsmittel stammen entweder aus tierischen oder pflanzlichen Quellen. Tierische Quellen stammen meist aus Organfleisch wie Leber, Herz oder Nieren, während pflanzliche Quellen meist aus Samenölen oder Weizenkeimen gewonnen werden. Wer auf tierische Produkte verzichtet und seinen Körper dennoch optimal versorgen möchte, für den ist die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels ratsam.
Nahrungsergänzungsmittel mit Alpha Liponsäure werden in der Regel durch eine chemische Synthese hergestellt, bei der eine bestimmte Art von Molekül aus einem anderen Molekül synthetisiert wird.
Der erste Schritt in der chemischen Synthese von ALA ist die Reaktion zweier Moleküle, die als Alpha-Liponsäure (ALA) und Riboflavin bekannt sind. Bei dieser Reaktion wird eine Verbindung namens Dihydroliponsäure (DHLA) gebildet. DHLA wird dann mit einem anderen Molekül, einem sogenannten Thiol, zu ALA umgesetzt. Dieser Vorgang wird als Thiolierung bezeichnet.
Der letzte Schritt bei der Herstellung von ALA ist ein Prozess, der als Oxidation bezeichnet wird. Mit diesem Verfahren wird ALA aus DHLA hergestellt. Die Oxidation erfolgt in der Regel mit Hilfe einer Chemikalie namens Wasserstoffperoxid. Bei dieser Reaktion entsteht ALA, die dann gereinigt und in Kapseln oder Tabletten für den menschlichen Verzehr verpackt wird.
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Praktische Kapselform

Die Vorteile der Einnahme von Alpha Liponsäure in Kapselform sind, dass sie eine bequeme und kostengünstige Möglichkeit ist, die Vorteile dieses Nährstoffs zu nutzen. Ausserdem kann es einfacher sein, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, als die Lebensmittel zu kaufen, die die Säure enthalten. Die Kapselform ist zudem viel konzentrierter als die Nahrungsquellen, so dass man mit einer geringeren Menge die gleichen Vorteile erzielen kann.
In Kapselform eingenommen, kann ALA auch mit anderen Nährstoffen kombiniert werden, um ihre Wirkung zu verstärken. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten zum Beispiel eine Kombination mit Omega-3-Fettsäuren, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.