Magnesiumchlorid Pulver

Was ist Magnesiumchlorid Pulver?

Magnesiumchlorid Pulver besteht zu 100 % aus Magnesiumchlorid und enthält 11,8 % elementares Magnesium in Lebensmittelqualität. Durch die praktische Pulverform lässt sich Magnesiumchlorid individuell einsetzen.

Anwendungsmöglichkeiten von Magnesiumchlorid Pulver

Dieses vielseitige Pulver eignet sich sowohl für die äusserliche Anwendung auf der Haut als auch für die innerliche Einnahme.

Äusserliche Anwendung

In der Erfahrungsheilkunde wird Magnesiumchlorid Pulver häufig als Magnesium-Öl verwendet. Der Begriff „Öl“ ist hier metaphorisch zu verstehen, da es sich um in Wasser gelöstes Magnesiumchlorid handelt, das beim Auftragen ein öliges Gefühl vermittelt.

Das Magnesium-Öl kann beispielsweise bei:

• Verspannungen
• Muskelkrämpfen (z.B. Wadenkrämpfen)

auf die betroffenen Stellen aufgetragen und einmassiert werden. Auch Fuss- oder Vollbäder mit Magnesiumchlorid Pulver sind möglich. Diese Anwendungen, unterstützt durch die Wärme des Wassers, sind besonders wohltuend. Rezeptideen finden Sie im Abschnitt „Anwendungsempfehlung“.

Innerliche Anwendung

Da unser Magnesiumchlorid Pulver in geprüfter Lebensmittelqualität vorliegt, kann es auch eingenommen werden. Beachten Sie jedoch, dass die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu Magnesiumbisglycinat Pulver oder unserer hochwertigen Magnesium Sieben Kapseln geringer ist.

Magnesiumchlorid wird bevorzugt eingenommen, wenn man die oft unerwünschten Nebeneffekte einer Magnesiumsupplementation gezielt nutzen möchte. Aufgrund seiner wasserbindenden Eigenschaft kann Magnesium den Stuhlgang erleichtern und hat je nach Dosierung leicht bis stark abführende Wirkungen.

Welches Magnesium ist das beste?

Die Frage nach dem besten Magnesium lässt sich nicht pauschal beantworten und hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Zur Unterstützung der Magnesiumversorgung sind Magnesium Sieben Kapseln und Magnesiumbisglycinat Pulver besonders empfehlenswert.

Die Magnesium Sieben Kapseln bieten dem Körper eine breite Palette an Magnesiumverbindungen, die unabhängig von verschiedenen physiologischen Bedingungen (z.B. pH-Wert im Magen, Enzymfunktionalität) aufgenommen werden können. Magnesiumbisglycinat hingegen ist bekannt dafür, dass der menschliche Organismus das gebundene Magnesium besonders gut nutzen kann. Es bietet eine hervorragende Bioverfügbarkeit und ist sowohl als Pulver als auch in Kapseln erhältlich.

Beide Produkte sind sehr gut verträglich und verursachen kaum Nebeneffekte wie einen weichen Stuhl, der häufig bei Magnesiumchlorid auftritt. Wenn jedoch bewusst der abführende Effekt gewünscht ist, ist Magnesiumchlorid Pulver eine hervorragende Wahl. Zudem eignet es sich hervorragend für äusserliche Anwendungen, sei es als Badezusatz oder zur Hautanwendung.

Exkurs: Welche Rolle spielt Magnesium im Körper?

Magnesium ist an nahezu allen Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper beteiligt. Es spielt eine wichtige Rolle bei:

• Der Aufrechterhaltung des Elektrolythaushalts
• Der Entspannung von Muskeln
• Der korrekten Nervenübertragung

Darüber hinaus ist Magnesium essentiell für den Aufbau von Knochen, Zähnen, Proteinen und der DNA. Es trägt auch zur Regulierung von Proteinen bei, was wiederum den Energiehaushalt und die Energiebereitstellung unterstützt.

Aufrechterhaltung des Elektrolyt-Gleichgewichts

Elektrolyte sind Mineralstoffe, Säuren oder Basen, die in Flüssigkeiten wie Blut elektrische Ladungen tragen. Magnesium ist neben Kalzium, Kalium und Natrium eines der im Blut gelösten Elektrolyte und hilft, die Nerven- und Muskelfunktion zu regulieren sowie den Säure-Basen-Haushalt stabil zu halten. Ein Ungleichgewicht kann dazu führen, dass die Zellen ihre Funktionen nicht mehr erfüllen können.

Entspannte Nerven bei Stress und Unruhe

Ein gefüllter Magnesiumspeicher hilft, innerer Unruhe, Nervosität und Stress besser standzuhalten. Ein Mangel an Magnesium kann zu erhöhter Reizbarkeit und Ängsten führen. Eine ausreichende Magnesiumversorgung kann somit zu mehr Gelassenheit führen.

Entspannte Muskeln

Bei der Muskelbewegung hat Magnesium eine entscheidende Funktion, indem es das Eindringen von Kalzium-Ionen, die Muskelanspannung auslösen, reguliert. Es spielt auch eine Rolle bei der Muskelentspannung.

Zähne und Knochen als Magnesiumspeicher

Rund 60 % des Magnesiums im Körper sind in Knochen und Zähnen gespeichert und tragen zusammen mit Kalzium und Vitamin D zur Stabilität der Zahn- und Knochenstruktur bei.

Wichtig für den Aufbau von Proteinen

Magnesium ist zusammen mit anderen Stoffen an der richtigen Zusammensetzung von Proteinen beteiligt. Diese Proteine sind essenziell für die Struktur unseres Körpers, bewegen Muskeln, bilden das Immunsystem und sind wichtige Bestandteile von Haut und Haaren.

DNA-Stabilisierung und Zellteilung

Magnesium unterstützt auch die Stabilisierung der DNA und sorgt dafür, dass die Proteine, die in jeder Zelle die Erbinformation kontrollieren, optimal funktionieren.

Die Rolle von Magnesium im Energiehaushalt

Magnesium ist an jedem Prozess, der von Proteinen gesteuert wird, beteiligt und unterstützt die Energieproduktion in den Zellen, was zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt.

Exkurs: Diskutierte Magnesiumaufnahme über Haut und Haarfollikel

Die Effekte von Magnesium-Bädern oder der Anwendung von Magnesium-Öl sind noch nicht eindeutig wissenschaftlich erklärt. Studien deuten darauf hin, dass Magnesium nicht oder kaum über die Haut aufgenommen wird. Es ist jedoch denkbar, dass schon kleine Mengen in die oberste Hautschicht gelangen und positive Effekte erzeugen.

Mögliche Aufnahme über Haarfollikel und Schweissdrüsen

Eine australische Studie hat gezeigt, dass Haarfollikel zur Magnesiumaufnahme beitragen können. Diese sind zusammen mit Schweissdrüsen mögliche Eintrittsstellen für Magnesium, besonders in Bereichen mit vielen Schweissdrüsen wie Ellenbeugen, Fusssohlen und Achselhöhlen.

Magnesium als Oberbegriff für verschiedene Verbindungen

Magnesium ist als Oberbegriff weit verbreitet, doch es existieren viele unterschiedliche Magnesiumverbindungen. Zu den bekanntesten gehören:

• Magnesium citrat
• Magnesium malat
• Magnesiumphosphat
• Magnesiumbisglycinat
• Magnesiumgluconat
• Magnesiumascorbat
• Magnesium lactat
• Magnesiumchlorid

Magnesiumoxid wird ebenfalls angeboten, hat jedoch eine geringere Bioverfügbarkeit, da es sich nur bei stark sauren pH-Werten löst.

Anwendungsempfehlung von Magnesiumchlorid Pulver

Magnesiumchlorid Pulver kann sowohl äusserlich als auch innerlich angewendet werden. Hier sind einige Rezeptideen:

Äusserliche Anwendung

Magnesium-Öl: 100 ml Wasser auf ca. 35 °C erwärmen, 35 g Magnesiumchlorid Pulver hinzufügen und rühren, bis es sich aufgelöst hat.

Innerliche Anwendung

Sole: 3 g (ca. 1 gestrichener Teelöffel) Magnesiumchlorid Pulver in 250 ml Wasser auflösen und über den Tag verteilt trinken.

Weitere Anwendungsmöglichkeiten

Das Pulver kann auch dem Badewasser oder Fussbädern hinzugefügt werden.

Wichtiger Hinweis: Bei übermässiger Einnahme kann es abführend wirken.

Lagerung

Das Produkt sollte geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt sowie ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern gelagert werden.

Inhaltsstoffe von Magnesiumchlorid Pulver

Zutaten: Magnesiumchlorid-Hexahydrat (in Lebensmittelqualität)

Inhaltsstoffe

Anwendungsempfehlung (3 g)
NRV*

Magnesiumchlorid:
3000 mg
-

Davon elementares Magnesium:
354 mg
94,4 %

*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr.1169/2011

Inhaltsstoffe im Detail

Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien im menschlichen Organismus. Als essenzieller Cofaktor hunderter Enzyme ist es an verschiedenen metabolischen und neurologischen Prozessen beteiligt. Magnesium ist entscheidend für eine normale Muskel- und Nervenfunktion, den Erhalt gesunder Knochen und Zähne sowie für die Elektrolyt-Balance des Körpers. Zudem spielt Magnesium eine bedeutende Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.

Gesetzliche Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Das Produkt sollte geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt sowie ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern gelagert werden.

FAQ – Häufige Fragen

Warum ist ein weisser Beutel im Produkt?

Der sogenannte Silica-Beutel absorbiert Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass das Produkt trocken und haltbar bleibt. Bitte entfernen Sie den Beutel nicht. Er besteht aus einem atmungsaktiven Material und enthält Silica-Gel (Kieselgel), das unbedenklich ist, jedoch nicht zum Verzehr geeignet ist. Bewahren Sie den Beutel ausserhalb der Reichweite von Kindern auf.

Quellen

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